モリンガ 効果 ダイエット

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モリンガは18種類の豊富なアミノ酸を含んでいる

アミノ酸は私たちの体を作っています。そのために必要なアミノ酸は20種類と言われ、その中で体内で合成できるのが10種類。残りの10種類は合成できないので、毎日の食事などで補給しなければなりません。そのアミノ酸がモリンガには18種類も含まれています。

モリンガは米酢の97倍ともいわれるアミノ酸を含んでいるので、美容や健康、高いダイエット効果も報告されています。

モリンガのアミノ酸は青汁の比ではない

モリンガは青汁や卵とは比較にならないほど豊富に栄養素を含んでいます。健康で注目されているポリフェノールやギャバも含んでおり、人に必要なほとんどの栄養素が揃っています。

必須アミノ酸のうち特に重要なのがBCAAと言われ、健康な身体に欠かせない筋肉や皮膚、臓器をつくるのに有効で、頑丈な筋肉を維持し更には肝臓機能も高めてくれると言われています。
このBCAAアミノ酸を(イソロシン1:ロイシン2:バリン1,5)という理想の比率で含有しているもがモリンガです

モリンガに豊富なアミノ酸をピックアップ

近年、健康で注目されているギャバやポリフェノールも多く含んでいます。

ギャバは発芽玄米の30倍

ギャバはアミノ酸の1種です。ギャバは発芽玄米に多く含まれていることで知られていますが、なんとモリンガには発芽玄米の30倍ものギャバを含んでいます。気分を安定されるほか様々な効果が期待されるとして近年注目されています。
ポリフェノールは赤ワインの8倍

ポリフェノールは赤ワインに含まれるタンニンや緑茶に含まれるカテキンなどの成分の総称です。植物に多く含まれる色素や苦み成分で、活性酸素を除去し、いつまでも若々しさを保つ働きがあるとされています。

モリンガでアミノ酸ダイエット

アミノ酸ダイエットは運動効果を倍増させ、脂肪を燃焼させるダイエットに有効とされています。カラダの中にある余分な脂肪を分解し、酵素の働きを高めてダイエットへ導こうというものです。年齢とともに新陳代謝が悪くなり、太りやすい体質になってきても、アミノ酸を摂取して疲労回復や運動効果を高めることでダイエットへと繋がります。

ウォーキングやジョギングをしている方にはもちろんのこと、毎日の通勤や家事などのちょっとした運動でも脂肪を燃焼したい方におすすめです。アミノ酸ダイエットは運動をしながら健康的に痩せたい方に人気です。

 

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